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5個徵兆說明你恢復不夠、過度訓練 繼續練恐受傷 | 運動星球 sportsplanetmag
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當你昨天吃了一個很硬的間歇跑課表，膝蓋、大腿或是臀部痠痛到掰咖，除了常見的延遲性痠痛，你還需要注意自己是不是過度訓練？這可能是受傷的警訊。唯...
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