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十個你在慢跑前必須知道的技巧
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五公里慢跑是許多新手跑者最容易，也最快速起步的距離，想當然爾每位跑者一定希望自己能逐步降低，完成這個目標的時間。為幫助你能順利馴服這個5公里障礙，以下將帶給你十項技巧以利成功，就讓我們一起來看看吧！
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