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壓力大睡眠不規律 做對這幾件事助眠又減壓 |早安健康
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☀生活便利貼☀優酪乳☀當工作壓力大、睡眠作息不規律時，腸道菌相容易會因睡眠生理時鐘的異常而失衡，此時壞菌肆虐不僅會讓腸胃環境惡化，還會影響內分泌，造成身體更大的壓力。
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