少喝咖啡10理由!助眠少焦慮護腸道-hello醫師
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你習慣每天早上來杯咖啡嗎?對忙碌的現代人來說,咖啡或茶等含有咖啡因的飲品與生活愈來愈不可分,每天來一杯可幫助提振精神。雖然有醫學研究顯示適量的咖啡因有益健康,但其實無咖啡因的生活有更多意想不到的好處呢!1. 擺脫咖啡癮:咖啡因是一種會成癮的物質,而依賴物質來提神或保持清醒,其實算是一種惡性循環。咖啡因會改變大腦